Tutti i benefici degli integratori alimentari

Come è facile intuire dal nome stesso, gli integratori alimentari sono delle sostanze che integrano risorse preziose all’alimentazione quotidiana. Se infatti il proprio regime alimentare è povero di determinati elementi, che non vengono assunti per motivi medici o semplicemente per gusto personale, l’utilizzo di uno o più integratori può rappresentare un valido aiuto per una dieta sana ed equilibrata. In commercio esistono diversi integratori per l’alimentazione che mirano a fornire all’organismo gli elementi di cui è in stato di carenza: ne sono un esempio gli aminoacidi, le proteine, le vitamine e i minerali.

Ognuno di questi elementi apporta benefici differenti all’organismo, andandone a migliorare la salute già dall’interno. Tra gli aminoacidi, ad esempio, gli elementi maggiormente assunti sono l’arginina e la carnitina; l’arginina è la principale responsabile della sintesi proteica ed è un elemento essenziale nell’alimentazione sia degli adulti che dei bambini, mentre la carnitina risulta essere essenziale per le sue proprietà vasoprotettive e per la sua capacità di migliorare le condizioni lipidemiche. Fanno invece parte delle proteine elementi come le caseine e i derivati del siero del latte, che trovano largo impiego tra coloro che desiderano favorire velocemente la crescita muscolare. Altrettanto importanti sono gli integratori di vitamine e minerali, tra cui è opportuno far riferimento al calcio, al ferro, all’acido folico, al potassio, allo zinco, al magnesio e alle vitamine C e D. Se da un lato calcio e ferro aiutano a migliorare le condizioni di ossa e circolazione sanguigna, dall’altro l’acido folico è un prezioso alleato delle donne in stato di gravidanza. E ancora, il potassio è particolarmente indicato per il benessere del sistema nervoso, mentre lo zinco e il magnesio sostengono rispettivamente la riduzione dell’affatticamento e della stanchezza e contribuiscono alla salute di ossa e denti. Le vitamine C e D infine proteggono le cellule dallo stato ossidativo e migliorano in generale il sistema immunitario. L’importanza degli integratori, come quelli offerti da [url=https://www.floriosport.it/]FlorioSport[/url], non si esaurisce nella funzione di supplemento alla dieta, ma si estende anche alla pratica sportiva.

 

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