Saltare i pasti fa venire la cosiddetta pancetta

Se vi sentite alle strette con la prova costume alle porte e poco impegno durante tutto l’inverno, non risolverete saltando i pasti. Anzi, secondo uno studio condotto della Ohio State University  e pubblicato sulla rivista Journal of Nutritional Biochemistry si vede come avere una dieta sregolata porta ad accrescere la pancia.

pancia

Saltare i pasti, infatti, provoca una catena di errori metabolici che portano ad accrescere il peso localizzato a livello addominale.

I ricercatori hanno analizzato in laboratorio dei topi con un unico pasto al giorno in modo da farli digiunare per il resto della giornata e ad altri invece libero accesso ai pasti, funzionando come gruppo di controllo.

I topi a dieta stretta hanno perso peso rispetto al gruppo di controllo ma analizzando il peso della sola parte addominale, hanno preso peso rispetto agli altri.

L’eccesso di questo tipo di grasso, oltre ad essere anti estetico, si associa anche  all’insulino-resistenza, il rischio di diabete di tipo 2 e malattie cardiache.
Quindi per far scomparire la pancia e anche per perdere peso, meglio tanti piccoli pasti a basso apporto calorico durante la giornata ma senza saltare mai nessun pasto principale.

Commenti

commenti

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: