Sono tante le ricerche scientifiche che hanno evidenziato, nel corso del tempo, l’importanza che il sonno può avere per gli esseri umani, con particolare attenzione non solo alla quantità di tempo dedicata ma anche alla qualità del sonno, un aspetto della vita che in molti tendono a non considerare con la necessaria attenzione, tendendo spesso a dormire poco. Esiste però un problema, che affligge molte persone, che impedisce di prendere sonno adeguatamente. Parliamo dell’insonnia, un problema che può dipendere da vari fattori e che, sul lungo termine, può anche provocare danni alla salute. Appare quindi interessante uno studio condotto di